Was ist Aquacycling?
Es wird auf einem Unterwasserfahrad, welches in einer Wassertiefe von 1,20-1,50 m steht, trainiert. Diese Rad ist individuell auf den Teilnehmer einstellbar.Der Oberkörper bleibt über dem Wasserspiegel. Von speziell ausgebildeten Trainern werden die Einheiten zu rhyrmischer Musik geleitet. Ein Kurs besteht immer aus 10 Einheiten a 45 Minuten Training. Durch die ständige Beinbewegungen verdrängen Sie den natürlichen Wasserwiderstand.Ein ganzheitliches Oberkörpertraining für Rücken, Arme und Bauch vervollständigt das Training.Die Gefahr von Verletzungen und Überlastung ist so gut wie nicht gegeben.Auch entsteht kein Muskelkater.
Was benötige ich für das Training?
Es wird Badekleidung und Badeschuhe benötigt.
Was beinhaltet ein Aqua-Fitnesskurs
Ein Aquafitness-Kurs beinhaltet ebenfalls 10 Stunden à 45 Minuten.
- 2 Stunden Rückenpower mit Poolnudel
- 2 Stunden Aquajogging (mit Variationen)
- 2 Stunden Aquapower mit dem Aqua-Stick (angelehnt an Nordic-Walking)
- 2 Stunden Aquacycling
- 2 Stunden Aquapower (mit Aquatrainbrett)
Warum muss ich einen Gesundheitsfragebogen ausfüllen?
In der ersten Stunde bekommen Sie einen Gesundheitsfragebogen.
Der Gesundheitsfragebogen dient zur rechtlichen Absicherung des Trainings sowie Ihrer Person.
Wie hoch ist die Kursgebühr und wann bezahle ich den Kurs?
Die Kosten für einen Kurs betragen 98,50 € und sind bis spätestens 21 Tage vor Kursbeginn an
Aquavelo Frank Lindlar
VR Bank Bergisch Gladbach
IBAN: DE07370626003603785036
BIC: GENODED1PAF
zu bezahlen.
Kann ich Stundenzeiten variieren?
Es handelt sich um ein abgeschlossenes 10-Stunden(45 min)-System. Sie können jedoch auch eine andere Person zum Training schicken.
Falls Kapazitäten frei sind “kann” mit dem Trainer ein Ausweichtermin gesucht werden.
Findet ein Kurs auf jeden Fall statt?
Nein, denn für einen Kurs müssen mindestens 6 Personen gebucht haben.
Findet das Training auch an Feiertagen oder in den Ferien statt?
Nein. An Feiertagen, sogenannten Brückentagen und Ferien findet kein Training statt, denn auch Trainer haben Familien und Freunde. Nur an Ausnahmetagen wird in solchen Fällen trainiert. Für die Sommerferien gibt es Extrakurse.